心の健康には、①睡眠 ②運動 ③朝散歩が良いのだとか！！
朝日を浴びながら散歩することでセロトニンという幸福物質が脳内に溢れて心が癒されるのだとか・・・
何事も習慣が大事！！
心の病気は重症化してしまうと人によっては回復するのに２０年かかると言われています。
その数１５人に１人
心の病全般に広げれば５人に１人はうつの可能性や精神疾患にかかる可能性があるそうです。
精神疾患の75%は25歳以下で発症すると言われていたりもするそうです。
そして自殺に繋がったりする場合も・・・
周りの人が悩んでいたらそっと気持ちを寄り添えるそんな世の中にしていきたいですね・・
うつ病患者の多くが自分はうつだと気がついていないといいます。
いつもと違う、元気がなかったり、考え事をしていたり・・周りの人がそうなったら、積極的にプラスの言葉で声をかけてあげれたらいいなあ・・
そして、これも大事！！
変わり続ける力！！
これは、今、定年後の無気力化も現在日本人が抱える問題の一つだということ・・
充実していた過去の自分と現在の自分を比べてしまい新しいことへの挑戦心が失われてしまう状態・・
人生には節目が何度も何度も訪れる、右も左もわからないでめげそうになることもきっとあると思うけど、それでもどんなに辛い状態になっても変わるんだ！！ってさえ覚悟があれば何度でも人生はやり直せるんだよっ^ – ^
だから人生１００年やりたいことぜーんぶやりましょう！！
ってお話・・
余談ですが、主人公の小百合が現代に戻り慎二に似た人に出会い。
小百合はホームレスでしたが、その少年と３ヶ月後に会おうと約束をします。
そして小百合は、①まず自立支援センターに行き→ホームレス（となる恐れのある方）を一時的に保護し早期の社会復帰に向けて支援を行う施設（最大６ヶ月）これは東京には５カ所あり区の福祉事務所に申し込めば入居できる。
②そこを住居実績として住民票を作ることができる
③住民票を作れればマイナンバーカードが作れこれが身分証明となる。
④そしたら銀行口座の開設と携帯電話の契約ができる。→連絡がつけれるは信用に繋がる！！
これらを揃えたらアパートの契約ができるようになる！！
仕事もそこで斡旋してくれるのでって頑張ってゼロから、いやマイナスからのスタートでも小百合はやり直すことができました。
そして少年に私もここまで出来たから頑張ってねと励まします。
どんな状況にいても、上を向いて歩けば一歩ずつ毎日が変わるんだね・・
コメント